ما الذي يساعدنا قبل الإصابة بفيروس كورونا؟
لمحاربة كورونا ، يجب علينا أولاً تجنب الإجهاد لأن الإجهاد يخلق قابلية للإصابة بالكورونا.
ولسيطرة وتقليل القلق والتوتر والأرق ، بالإضافة إلى الأدوية العشبية المهدئة ، يجب تجنب سماع الأخبار السلبية.
تأكد أيضًا من حصولك على 8 ساعات من النوم المريح والعميق.
الأهم من ذلك ، في الوقت الذي اضطر فيه البعض منا إلى البقاء في المنزل ، نحتاج إلى خلق هوايات نستمتع بها لأنفسنا ، مثل البستنة وزراعة الزهور ومشاهدة الأفلام.
من خلال القيام بذلك ، يمكننا تجنب التوتر والاعتناء بأنفسنا أكثر من أي وقت مضى.
تجنب التوتر بشرب المشروبات اللذيذة.
الهدوء هو مفتاح نجاحنا في مكافحة فيروس كورونا ، والأرق والتوتر خلال هذا الوقت يعتبران ساما للجسم.
الشيء الثاني الذي يجب أن يكون مهمًا بالنسبة لنا هو الحفاظ على دفء أجسامنا لأنه كلما تحرك الجسم نحو البرد ، ينتقل فيروس كورونا إلينا بسهولة.
ما الذي يمكننا فعله للحفاظ على أجسامنا دافئة ومحاربة فيروس كورونا؟
نعلم جميعًا أن البهجة والفكاهة والتمارين الرياضية تُدفئ أجسادنا وهي أفضل طريقة لمحاربة كورونا.
من ناحية أخرى ، فإن علاقاتنا العاطفية مع من نحبهم تحافظ على دفء أجسادنا.
لذلك علينا أن نفكر بإيجابية في أصدقائنا ونحبهم.
هذا السلوك ليس ضروريًا للوقاية من فيروس كورونا فحسب ، بل يساعد أيضًا على صحتنا في جميع الأوقات.
لذلك ، علينا جميعًا أن نتجاهل أخطاء من حولنا.
بالإضافة إلى حقيقة أن التفكير الإيجابي يسخن أجسامنا ، فإن تغذيتنا فعالة أيضًا في الحفاظ على أجسامنا دافئة.
انتبه لما نأكله ساخنًا ونحب ونستمتع بتناوله
دعونا نستخدم المشروبات التي ترفع درجة حرارة الجسم ، مثل الزعتر والزنجبيل وعرق السوس والزوفا والمريمية.
هناك خمسة أعشاب توفر حرارة أجسامنا هذه الأيام.
إنه لأمر رائع أن نشرب هذه الأعشاب حتى عندما نعاني من الكورونا لأن الجسم يتجه نحو البرد.
على سبيل المثال ، الزوفا ، بالإضافة إلى تدفئة أجسامنا ، تعمل تمامًا مثل المضادات الحيوية.
نتيجة لذلك ، يمكن للزوفا بسهولة حل مشاكل الجهاز التنفسي لدينا.
يمكن لعرق السوس أن يكسر غلاف فيروس كورونا الذي ثبتت فعاليته منذ فترة طويلة في الطب الإيراني والصيني.
تحارب المريمية والزنجبيل فيروس كورونا عن طريق رفع درجة حرارة الجسم ويمكن أن تساعد في علاج فيروس كورونا.
حافظ على دفء أجسادنا ، وخاصة رؤوسنا. هذا يساعد على تدفئة أجسامنا ويمنع فيروس كورونا.
ما الأطعمة التي يجب أن نتناولها وما الأطعمة التي لا يجب أن نتناولها للوقاية من فيروس كورونا؟
للوقاية من فيروس كورونا ، من الأفضل اختيار أفضل الأطعمة العضوية التي نحبها قبل التفكير فيما نأكله أو ما لا نأكله.
ثم نستهلك هذه الأطعمة مع السلوكيات الصحيحة ، مثل المضغ بشكل صحيح ، مما يمنع الطعام من التراكم في أجسامنا.
تأكد من التخلص من السموم مرة واحدة على الأقل يوميًا.
نتيجة لذلك ، نحن نأكل أطعمة صغيرة ومغذية وخالية من الدهون لتقوية أجسامنا ومكافحة فيروس كورونا بسهولة.
الأطعمة الضارة في فترة فيروس كورونا الأطعمة الحارة مثل الفلفل الأحمر والمخللات والخردل والملح والدهون والسكر والمشروبات الغازية والعصائر وعصائر الفاكهة المضاف إليها السكر ولحم البقر.
لكن الأطعمة والأدوية النباتية المفيدة مثل الكركم والزعتر والقرفة والشمر والبابونج والزعفران وإكليل الجبل والقرنفل والثوم ولحم الضأن.
لتقوية جهاز المناعة ، كل من هذه النباتات التي نحب أن نستهلكها هي الشاي الأخضر ، والزنجبيل ، والنعناع ، والبردقوش ، والمريمية ، والحبة السوداء ، والزوفا.
أيضًا ، بمساعدة الخضار الطازجة ، البرباريس ، القرع ، الفاصوليا الخضراء ، البامية واليقطين ، يمكننا تقوية جهاز المناعة لدينا ، لأن تقوية جهاز المناعة هذه الأيام هي أيضًا للوقاية من فيروس كورونا